Sağlıklı ve canlı bir cilt, düzenli bakım rutini ile elde edilebilir. Günlük ve haftalık cilt bakımı, cildin nemli kalmasını sağlamak için gereklidir. Gün içinde uygulanan kolay ama etkili adımlarla cildin temizliği korunur. Cilt tipinize göre nemlendiriciler ve temizleyiciler kullanmak sağlıklı bir cildi oluşturmanın temelini oluşturur. Tonik ve vitaminli serumlar, cilt derisini güçlendirerek nem dengesini sağlar ve daha canlı olmasına destek olur. Düzenli güneş kremi kullanmak ise cilt derisini zararlı UV ışınlarından kolayca korur ve yaşlanmasını geciktirir. Gece cilt bakımı da cildin canlanması ve yenilenmesi için gerekli; onarıcı gece kremleri sayesinde uyurken cildin yatışmasına destek olun. Haftada iki ya da üç kez peeling yapmak, cildin canlı ve sağlıklı olmasına destek olur. Ayrıca gün içinde bol su içmek de cilt canlılığını destekler.
Yüzünüzü Nazik Bir Temizleyici ile Yıkayın
Yüzünüzü su bazlı bir temizleyici ile yıkamak, cilt sağlığını korumanın önemli adımlarından ilkidir. Cildinizi kurutmadan, makyaj ve kirden arındırmanın yolu cildi nazikçe temizlemektir. Temizleyicilerin kendi cildinize en uygun olanları seçmek de oldukça önemlidir. Her temizleyici herkesin cildine uyum sağlamayabilir. Cildi kurutucu sabunlar yerine, yumuşak içeriklere sahip olan ürünleri tercih edin ve cildinizi koruyun. Gün içinde birkaç kez yüzünüzü nemlendirin ve bu sayede parlayan temiz bir cilde sahip olun. Ayrıca, yüz temizliğini sıcak su yerine ılık su ile yapmak da önemli; bu sayede gözeneklerinizin açılmasına yardımcı olun ve cildinizi de kurutmayın. Cilt tipinize en uygun malzemeleri düzenli kullanmak, siyah nokta ve akne oluşumunun da önüne geçer.
Cilt Tipinize Uygun Bir Tonik Kullanın
Cilt bakım rutinlerine eklenmesi geren bir diğer ürün ise cilt için kullanılan temizleme tonikleri olur. Cildi temizledikten ve makyajdan arındırdıktan sonra tonikler ayrıca cildi de sıkılaştırırlar. Her cilt tipine göre farklı tonikler kullanılır. Örneğin kuru ciltlere sahip kişiler nemlendirme özelliği olan tonikleri tercih edebilir. Ancak daha yağlı ya da karma cilt tipine uygun olanlar ise dengeleyici ve matlaştırıcı tonikleri kullanabilir. Hatta cilt tipine göre sadece burun üzerine ya da alın üzerine tonik kullanımı bile yeterli olabilir. Düzenli tonik kullananımın da ise cilt üzerindeki siyah noktalar azalmaya başlar. Küçük pamuk parçasıyla bir miktar tonik kullanılabilir. Ancak göz çevresi tonikten korunmalı ve göz çevresine uygulanmamalıdır.
Nemlendirici ve Besleyici Bir Serum Uygulayın
Parlayan bir cilt elde etmenin yolu cilt tipine uygun nemlendirici ve besleyici serumlardan geçiyor. Serumların içerdiği bileşenler cilt yapısına hızlı ve derinlemesine etki eder, bu sayede cilt için dümenli serum kullanımı hem cildi parlatır hem de nem seviyesini kolaylıkla artırır. Kuru ciltler yoğun yağ içerikli serumları tercih edebilir ancak yağlı cilde sahip kişiler daha hafif yapılı vitamin içerikleri serumları düzenli kullanabilir. Serumlar düzenli kullanıldığında ise kırışık oluşumunu önler ve cildi sakinleştirir. Serumlar uygulanırken birkaç damla kullanılması yeterli olacaktır. Özellikle yüz ve boyun bölgelerinde serum kullanımı cilde doğal parlaklık ve nem sağlar. Ayrıca kullanılan serumu iyice yedirmek de önemlidir. Serum kullanımı sonrası hatta yüze ve boyuna küçük masajlar yapılabilir.
Göz Çevresi Bakımı için Göz Kremi Sürün
Yüz parlaklığı için gözlerin de nemlenmesi ve sağlıklı olması gerekir. Göz çevresi için nemlendirici kremler kullanmak hem kızarıklıkları giderir hem de canlılık sağlar. Göz çevresi oldukça hassas olduğu için buraya uygun kremler kullanılmalıdır. Gün içinde birkaç defa göz çevresi kremler kullanılır. Böylece göz etrafında oluşan siyah halka şikâyetlerinde de kurtulmak mümkün. Yüz için kullanılan nemlendiriciler, fondöten ya da güneş koruyucuyu kremler göz çevresi için uygun içerikler değildir. Göz çevresi kremlerde gerekli miktarda parmak uçları ile uygulanmalı. Göz çevresi asla tahriş edilmemeli ve hassas şekilde bakım gösterilmelidir. Düzenli olarak kullanılırsa ise göz çevresi ışıldar ve kırışık oluşumunun da önüne geçilmiş olunur.
Gün Boyunca Koruma için Güneş Kremi Kullanın
Gün boyu hem cildi korumak hem de parlaklığını sağlamak için güneş kremi kullanımı oldukça önemli. Güneşin zararlı ışınlarında cildi korumaman tek yolu güneş kremi kullanmaktır. Güneş korucular da sadece bu zararlı UV ışınlarında korumakla kalmıyor ayrıca cilde gençlik ve parlaklık da sağlıyor. Cilt tipine uygun bir güneş korucu krem hem yaşlanma belirtilerini azaltır hem de sağlıklı bir görünüm sunar. Ayrıca sadece yaz aylarında değil, Her mevsim güneş kremi kullanılır. Özellikle yüz, boyun ve eller güneş ışınlarından daha kolay etkilenir bu nedenle dışarı çıkmadan yaklaşık 10- 15 dk öncesinde güneş kremi cilde uygulanmalıdır. Hatta gün boyu dışarıda olunan vakitlerde gün içinde güneş kremi tazelenebilir.
Gece için Onarıcı Bir Gece Kremi Uygulayın
Gece yüz bakımı için uyku öncesi gece onarıcı kremler kullanılır. Gece boyunca hücreler kendini yeniler ve bu süreci hızlandırmak ve daha sağlıklı hale getirmek elimizde. Cilt tipine uygun bir gece onarıcı krem ile gün içinde cildin maruz kaldığı negatif etkiler en aza indirilir. Bu sayede de gün içinde artık daha parlak ve sağlıklı bir cilde sahip oluruz. Özellikle retinol ve antioksidan içerikli kremler cildin pürüzsüz olmasını da sağlar.
Cildinizi Haftada Bir veya İki Kez Eksfoliye Edin
Cildi ayda 3 ya da 4 defa eksfoliye etmek, cilt üzerindeki ölü hücreleri temizler. Cilt tipine uygun peeling ve uygun bir fırça ile bu işlem yapılabilir. Eksfoliasyon, sayesinde biriken kirden kolayca kurtulun ve sağlıklı parlayan bir cilt elde edin. Cilt tipine en uygun olan eksfoliye edici ürünü seçmek önemlidir. Bu sayede tahriş riski en aza iner ve sağlıklı şekilde nemli cilde sahip olabilirsiniz. Düzenli eksfoliasyon tıkanmış gözenekleri açar ve tekrar siyah nokta ve sivilce oluşumunu engeller. Nazik hareketlerle eksfoliasyon yapılır ve daha pürüzsüz cilt elde edilir. Eksfoliasyon sonrasında ise cilt hassas hale gelebilir, bunu için sonrasında nemlendirici ve besleyici kremler kullanılabilir.
Nem Maskesi ile Haftalık Yoğun Bakım Yapın
Haftalık ya da aylık düzenli şekilde nem maskeleri oldukça önemlidir. Cildin kurumasını engelleyen bu maskeler ayrıca cilde parlaklık ve pürüzsüzlük verip cildi yenileştirir. Nem maskesi kullanımı, cilt bakımı rutinleri için kullanılmalıdır. Bu sayede gün içinde maruz kalınan ve cilde yapışan kir kolaylıkla nem maskeleri ile temizlenilebilir.
Dudak Nemlendiricisi ile Dudaklarınızı Koruyun
Dudak nemlendiricisi kullanımı, dudak sağlığı için önemli bir adımdır. Dudaklar, hassas yapıları nedeniyle özellikle kış aylarında, dış etkenlere karşı savunmasız kalır. Uygun nemlendiricileri tercih etmek, dudakların kurumasının ve çatlamasının önüne geçer. Shea yağı, E vitamini veya bal gibi içerikli dudak koruyucuları doğal bir bakım sağlar. Gün içinde gerektikçe dudak yağı da kullanılabilir ve ayrıca gece uyumadan önce dudakları da nemlendirmek gece boyunca dudakların yenilenmesini sağlar.
Bol Su İçerek Cildinizi İçten Nemlendirin
Cildi nemlendirmenin doğal yollarında birisi de günlük yeterli miktarda su içmektir. Su tüketimi hem cildi nemlendirir hem de sağlıklı ve parlak görünmesini sağlar. Ciltte kuruluk oluşumunu da su içerek engelleyebiliriz. Özellikle sıcak günlerde vücut susuz kalır. Bu durumun önüne geçmek için gün içinde en 9- 10 bardak su içilmelidir. Ayrıca sabah uyanır uyanmaz su tüketimi de oldukça gerekli. Yeterli miktarda su içildiğinde cildin nemi artar ve yaşlanma da gecikir. Cildin sağlığı ve parlaklığı için gün içinde su içilmesi oldukça önemli bir adımdır.
Dengeli Beslenme ile Cilt Sağlığınızı Destekleyin
Dengeli ve sağlıklı beslenme de cilt sağlığı üzerinde olumlu bir etkiye sahip. Gün içerisinde düzenli olarak vitamin kullanmak ve mineralleri doğru şekilde edinmek canlı ve parlak bir cilt sağlar. Bunların yanı sıra düzenli meyve ve sebze tüketimi de oldukça gerekli. Özellikle A, C ve E vitaminleri cilt yenileme için alınmalıdır. Omega-3 takviyesi de önemli ve cilt hücrenin yenilenmesini destekler. Balık, ceviz, somon gibi gıdalar da cilde gereken protein ve vitamini kolayca sağlar. Su oranı yüksek olan yiyecekler de vücudun su ihtiyacına katkıda bulunur ve cildi pürüzsüz hale getirir. Dengeli ve düzenli besleme sayesinde vücudun ihtiyaç duyduğu besinler sağlıklı şekilde sağlanır.
Düzenli Uyku ile Cildin Yenilenmesine Yardımcı Olun
Cildin genç kalması ve parlak görünmesi düzenli uykuya da bağlıdır. Uyku esnasında cilt hücreleri yenilenir. Gece boyunca vücudumuzdaki kan dolaşımı hızlıdır ve bu sayede cilt parlak ve genç görünür. Ayrıca yeterli uyumak göz altı morlukları ve göz kızarıklıklarının da önüne geçer ve kesintisiz şekilde düzenli olarak gece saatlerinde 7- 8 saat uyumak cilde faydalıdır. Bunun yanı sıra gece uyumadan önce yüze ve cilde yapılan bakımlar da geceden sabaha kadar cildin yenilenmesini sağlar ve cilde bakım yapar.